Форум » Что, как и когда мы учим » Физиология труда » Ответить
Физиология труда
KOLYAN-BTP-D-1: 1. Что изучает физиология труда? 2. Теоретическое значение физиологии труда 3. Практическое (прикладное) значение физиологии труда 4. Задачи физиологии труда 5. Что такое возбуждение? 6. Обязательный признак возбуждения 7. Что такое функциональная подвижность (лабильность)? 8. От чего зависит функциональная подвижность (лабильность)? 9. Что такое доминанта? 10. Чем характеризуется доминантный очаг возбуждения? 11. Что такое внимание? 12. Что такое оперативный покой? 13. Динамический стереотип. Ритм работы. 14. Что такое работоспособность? 15. От чего зависит работоспособность человека? 16. Внешние факторы, влияющие на работоспособность 17. Внутренние факторы, влияющие на работоспособность 18. Фазы работоспособности 19. Изменение кровообращения под влиянием физического труда 20. Отчего зависят изменения ЧСС при физическом труде? 21. Качественные изменения морфологического состава крови при труде. 22. Количественные изменения морфологического состава крови при труде. 23. Изменения морфологического состава крови при труде 24. Факторы, влияющие на вязкость крови 25. Изменение дыхания при работе 26. Эндокринные функции при труде 27. Терморегуляция при работе 28. Исполнительный и управляющий отдел двигательного аппарата человека 29. Что придает прочность соединению суставов? 30. Что такое кинематическая пара? 31. Виды суставов. 32. Статическая форма мышечного сокращения 33. Динамическая форма мышечного сокращения 34. Медленные (тонические) мышечные волокна 35. Быстрые мышечные волокна 36. Кровоснабжение работающих мышц 37. От чего зависит сила мышц 38. Что такое мышечная выносливость 39. Чем измеряется выносливость мышц 40. Что такое утомление? 41. Фазы утомления? 42. Изменения физиологических функций при утомлении 43. Особенности труда с локальными мышечными нагрузками 44. Особенности труда с региональными мышечными нагрузками 45. Особенности труда с общими (глобальными) мышечными нагрузками 46. Рабочая поза сидя 47. Рабочая поза стоя 48. Умственный труд – определение 49. Основные положения, характеризующие физиологическую сущность умственного труда. 50. Классификация форм умственного труда по видам деятельности 51. Характеристика исполнительных видов умственного труда 52. Характеристика управленческих видов умственного труда 53. Характеристика творческих видов умственного труда 54. Характеристика операторских видов умственного труда 55. Характеристика труда учащихся и студентов 56. Изменение функционального состояния у лиц умственного труда 57. Профессиональная гипокинезия 58. Профилактика неблагоприятных последствий производственной гипокинезии 59. Психофизиологическая характеристика зрительно-напряженной работы 60. Характеристика труда с ВДТ 61. Монотонность труда и монотония 62. Виды монотонной работы 63. Оценка тяжести трудового процесса 64. Оценка напряженности трудового процесса 65. Эргономика – предмет, цель 66. Основные требования эргономики
Ответов - 2
KOLYAN-BTP-D-1: 1. Что изучает физиология труда? Физиология труда, раздел физиологии, изучающий закономерности протекания физиологических процессов и особенности их регуляции при трудовой деятельности человека, т. е. трудовой процесс в его физиологических проявлениях.. Ф. т. определяет, оценивает и прогнозирует функциональное состояние организма человека до, во время и после трудовой деятельности; разрабатывает способы и режимы тренировки и обучения; обосновывает мероприятия по рационализации труда, ведущие к повышению работоспособности человека и сохранению его здоровья. Разработка методик, позволяющих измерять утомляемость и степень снижения работоспособности, сближает Ф. т. с психологией труда, а изучение влияний внешней среды на организм - с гигиеной труда, что позволяет рассматривать эти науки как составные части эргономики. Особенность Ф. т. в том, что она наряду с гигиеной и научной организацией труда изучает важную социальную проблему - проблему трудовой деятельности человека. 2. Теоретическое значение физиологии труда. См1. 3. Практическое (прикладное) значение физиологии труда.см.1 4. Задачи физиологии труда Ф. т. решает две основные задачи: определяет оптимальные характеристики рабочего процесса, позволяющие достигнуть высокой производительности и эффективности труда, и разрабатывает мероприятия, предохраняющие человека от неблагоприятного влияния некоторых факторов. Исходя из этих задач, Ф. т. обосновывает режимы труда и отдыха в зависимости от интенсивности, экстенсивности, сложности и значимости трудовой деятельности; выясняет оптимальные и предельные возможности человека по приёму, переработке и выдаче информации (например, наилучшие способы подачи зрительной, слуховой и др. информации на табло и щитах управления); определяет наиболее экономичные и наименее утомляющие виды рабочих движений - изуч общих физиологическ. закономерностей, кот обеспечивают трудовую деятельность человека - изуч. изменений функционального состояния различных систем при опр. Видах рудового процесса - определение тех физиологических данных, кот необходимы для оценки профессиональной пригодности человека к какой либо профессии - оценка конкретных производственных нагрузок для обоснования нормирования трудового процесса, кот. характеризует тяжесть и напряжённость труда при различных видах труда 5. Что такое возбуждение? Возбужде́ние — ответ ткани на раздражение, проявляющийся помимо неспецифических реакций (генерация потенциала действия, метаболические изменения) в выполнении специфической для этой ткани функции; возбудимыми являются нервная (проведение возбуждения), мышечная (сокращение) и железистая (секреция) ткани. Возбудимость — свойство клеток отвечать на раздражение возбуждением. При возбуждении живая система переходит из состояния относительного физиологического покоя к состоянию физиологической активности. В основе возбуждения лежат сложные физико-химические процессы. Мерой возбуждения является сила раздражителя, которая вызывает возбуждение. Возбудимые ткани обладают высокой чувствительностью к действию слабого электрического тока (электрическая возбудимость), что впервые продемонстрировал Л. Гальвани. 6. Обязательный признак возбуждения Обязательным признаком возбуждения является изменение электрического состояния поверхностной клеточной мембраны. Клетки при возбуждении переходят от состояния физиологического покоя к состоянию свойственной данной клетке физиологической деятельности: мышечное волокно сокращается, железистая клетка выделяет секрет.. 7. Что такое функциональная подвижность (лабильность)? Лабильность (от лат. labilis — скользящий, неустойчивый) (физиол.) — функциональная подвижность, скорость протекания элементарных циклов возбуждения в нервной и мышечной тканях. Лабильность отражает время, в течение которого ткань восстанавливает работоспособность после очередного цикла возбуждения. Наибольшей лабильностью отличаются отростки нервных клеток — аксоны, способные воспроизводить до 500-1000 импульсов в 1 с.; менее лабильны центральные и периферические места контакта — синапсы (например, двигательное нервное окончание может передать на скелетную мышцу не более 100-150 возбуждений в 1 с.). Угнетение жизнедеятельности тканей и клеток (например, холодом, наркотиками) уменьшает лабильность, т. к. при этом замедляются процессы восстановления и удлиняется рефрактерный период. Лабильность — величина непостоянная. Так, в сердце под влиянием частых раздражений рефракторный период укорачивается, а следовательно, возрастает лабильность. Это явление лежит в основе т. н. усвоения ритма. Учение о лабильности важно для понимания механизмов нервной деятельности, работы нервных центров и анализаторов как в норме, так и при различных болезненных отклонениях. 8. От чего зависит функциональная подвижность (лабильность)? Лабильность (функциональная подвижность)- способность ткани воспроизводить определенное число волн возбуждения в единицу времени в точном соответствии с ритмом наносимых раздражений. Это свойство характеризует скорость возникновения возбуждения. Показатель лабильности: максимальное количество волн возбуждения в данной ткани: нервные волокна - 500-1000 импульсов в секунду, мышечная ткань - 200-250 импульсов в секунду, синапс - 100-125 импульсов в секунду. Лабильность зависит от уровня обменных процессов в ткани, возбудимости, рефрактерности(кратковременное снижение возбудимости нервной и мышечной тканей непосредственно вслед за потенциалом действия.) 9. Что такое доминанта? Доминанта — устойчивый очаг повышенной возбудимости нервных центров, при котором возбуждения, приходящие в центр, служат усилению возбуждения в очаге, тогда как в остальной части нервной системы широко наблюдаются явления торможения. Доминанта в физиологии, очаг возбуждения в центральной нервной системе, временно определяющий характер ответной реакции организма на внешние и внутренние раздражения. Доминирующий нервный центр (или группа центров) обладает повышенной возбудимостью и способностью стойко удерживать это состояние и тогда, когда первоначальный стимул уже не оказывает активирующего воздействия (инертность). Суммируя относительно слабые возбуждения др. центров, Д. одновременно воздействует на них тормозящим образом. В естественных условиях Д. образуется под влиянием рефлекторного возбуждения или при действии на нервные центры ряда гормонов. 10. Чем характеризуется доминантный очаг возбуждения? Доминантный очаг возбуждения характеризуется следующими основными свойствами: 1) повышенной возбудимостью; 2) стойкостью возбуждения; 3) способностью к суммированию возбуждения; 4) инерцией — доминанта в виде следов возбуждения может длительно сохраняться и после прекращения вызвавшего ее раздражения. Доминантный очаг возбуждения способен притягивать (привлекать) к себе нервные импульсы от других нервных центров, менее возбужденных в данный момент. За счет этих импульсов активность доминанты еще больше увеличивается, а деятельность других нервных центров подавляется. 11. Что такое внимание? Внимание — избирательная направленность на тот или иной объект, сосредоточение на нем. В зависимости от наличия сознательного выбора направления и регуляции выделяют послепроизвольное (или вторично непроизвольное), произвольное и непроизвольное внимание. Концентрация — удержание внимания на каком-либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта» в качестве некоторой определённости, фигуры, из общего фона. Поскольку наличие внимания означает связь сознания с определённым объектом, его сосредоточенность на нём, с одной стороны, и ясностью и отчетливостью, данностью сознания этого объекта — с другой, постольку можно говорить о степени этой сосредоточенности, то есть о концентрации внимания, что, естественно, будет проявляться в степени ясности и отчётливости этого объекта. 12. Что такое оперативный покой? Состояние готовности к деятельности, или другими словами - состояние ожидания, называется «оперативным покоем». Это скрытая активность, для того чтобы за ней проявилась явная активность, то есть действие. Оперативный покой может быть достигнут двумя путями: -повышением лобильности -повышение порогов возбудимости для индифферентных раздрожителей В обоих случаях речь идет не о пассивном бездействии, а о специальном ограничении акта возбуждения. Оперативный покой - это доминанта, которая, в силу присущего ей свойства сопряженного торможения подавляет восприятие раздражителей, не имеющих отношения к данной доминанте, за счет повышения порогов чувствительности к неадекватным (посторонним) раздражителям. В связи с этим Ухтомский писал, что организму выгодно ограничить свою индифферентную, безразличную впечатлительность к разнообразнейшим раздражителям среды, чтобы обеспечить избирательную возбудимость от определенного разряда внешних факторов. В результате информация, поступающая к человеку, получает упорядоченность. «Оперативный покой» является физиологической базой для возникновения волевых состояний мобилизационной готовности и сосредоточенности 13. Динамический стереотип. Ритм работы. Для плодотворного умственного труда чрезвычайно важно соблюдение правильного режима, т. е. определенное чередование часов работы, отдыха и сна. При строгом ежедневном выполнении режима — умственные занятия, прием пищи, физические упражнения, а особенно подъем и отход ко сну в одно и то же время — у человека довольно быстро устанавливается связь между этими процессами, определенный порядок привычных действий, закрепленных цепью условных рефлексов, названный И. П. Павловым динамическим стереотипом. 14. Что такое работоспособность? Работоспособность- функциональная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и при интенсивном напряжении организма. 15. От чего зависит работоспособность? Работоспособность человека зависит от уровня его тренированности; от степени закрепления навыков (опыт работы); от физического состояния; от физиологического состояния; от психологич. состояния; от здоровья человека на протяжении рабочего дня, недели, месяца, года. 16. Внешние факторы, влияющие на работоспособность: 1) условия окруж. среды 2) интенсивность трудовой деятельности 3) степень рациональной организации производственного процесса 17. Внутренние факторы, влияющие на работоспособность: 1) мотивация 2) уровень функциональной активности в момент работы 3) величина психофизиологической адаптации к труду 4) особенности личности 18. Фазы работоспособности I – фаза повышения работоспособности. Врабатывание-процесс повышения работоспособности. Функциональное состояние повышается и устанавливается на рабочем уровне, повышается активность ЦНС, увеличивается мышечный тонус, усиливается внимание. II – фаза высокой работоспособности Устойчивая работоспособность при оптимальном энергетическом обеспечении (продолжительность фазы 1,5-3 ч.) III – фаза снижения работоспособности Падение работоспособности в результате утомления. 19. Изменение кровообращения под влиянием физического труда Под влиянием физического труда изменяется частота сердечных сокращений, увеличение кровотока→увеличение газообмена→увеличенипе использования кислорода (в 10-20 раз). Происходит увеличение минутного объема крови( сколько крови за 1 минуту проходит через сердце) за счет увеличения ударного объема и частоты сердечных сокращений. При тяжелой работе частота сердечных сокращений достигает 180 или даже 240 ударов в минуту. При увеличении кровотока уменьшается сопротивление сосудов. Причины: снижение сосуд. Тонуса, открытие новых капилляров. Минимальн. Диасталическое давление изменяется мало, максимум до 150-160, или даже 200 мм РТ ст.Пульсовое давление (разница между максим. И миним. Давлением) сост. 35 -40, может быть 70. 20. Отчего зависят изменения ЧСС при физическом труде? Частота сердечных сокращений связана с уровнем потребления кислорода. Обычно 90-100, до 170 уд. В мин. Зависит от позы: при позе стоя – выше на 10-15 уд. в мин.Зависит такжк от пола:при одинак. Нагрузке у женщин ЧСС больше. У тренированных людей ЧСС изменяется меньше. У людей опр. Профессий больше: у пилотов при посадке, у водителя (стрессов. Ситуации на дороге). При температуре 30 градусов ЧСС уже становится ьбольше на 10 -20 уд. В мин. ЧСС регистрируют неск. Раз за смену-это среднерабочая ЧСС (та частота, которую регистрируют за рабочее время), а с учетом отдыха – среднесменная ЧСС. 21. Качественные изменения морфологического состава крови при труде. Усиление регенерации, т.е. увеличение количества новых эритроцитов. Такая реакция крови- компенсаторные изменения, приспособление организма. Увеличение содержания лейкоцитов, тромбоцитов. Изменяются осмотические свойства, вязкость крови (венозная кровь более вязкая за счет углекислоты и отдачи воды кровью) 22. Количественные изменения морфологического состава крови при труде. Больше поглощение кислорода, увеличение числа эритроцитов, повышение гемоглобина. Чем тяжелее работа, тем больше изменения. Увеличение выброса крови из селезенки (увелич. На 20-25 %). Выделение адреналина. 23. Изменение состава крови при труде. 21+22 24. Факторы, влияющие на вязкость крови Вязкость крови обусловлена наличием белков и особенно эритроцитов, которые при своем движении преодолевают силы внешнего и внутреннего трения. Вязкость увеличивается при сгущении крови, т.е. потере воды (например, при поносах или обильном потении), а также при возрастании количества эритроцитов в крови. Причины сгущения крови: • упорные поносы и рвоты; • распространенные ожоги второй степени, когда масса жидкости уходит в ожоговые пузыри; • отравления боевыми отравляющими веществами (БОВ). 25. Изменение дыхания при работе Мышечная работа вызывает увеличение газообмена→увеличение легочной вентиляции. В покое легочная вентиляция составляет 4-8 л, при работе -120(при тяжелой). Увеличение частоты и глубины дыхания. У тренированных людей – увеличение не частоты, а глубины, у нетренированных – увеличение глубины происходит с большим трудом. Частота дыхания в покое – 7-20 вдохов/выдохов в мин. При физической нагрузке – 50 и м.б. больше. Увеличение м. б. также и при умственной нагрузке. 26. Терморегуляция при работе При увеличении физической нагрузки происходит увеличение теплопродукции. Повышение температуры кожи. Температура рук и ног всегда ниже остальной. Наиболее интенсивное потоотделение – на груди, спине и плечах. Менее интенсивно – на коже лба и конечностях. Чем интенсивнее работа, тем меньше разница потоотделения. При умственной и эмоциональной нагрузке – на лбу и ладонях. 28. Отделы двигательного аппарата Опорно-двигательная система (синонимы: опорно-двигательный аппарат, локомоторная система, скелетно-мышечная система) — комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве. Пассивной частью О.-д. а. является Скелет — прочная основа тела, осуществляющая также защиту внутренних органов от ряда механических воздействий (например, от ударов). К костям скелета прикрепляются поперечнополосатые (скелетные) мышцы, деятельность которых через нервные окончания в них управляется центральной нервной системой (см. Двигательный анализатор). Каждая мышца имеет двойное нервное подчинение. По одним нервам подаются ипмульсы из головного и спинного мозга. Они вызывают сокращение мышц. Другие, отходя от узлов, которые лежат по бокам спинного мозга, регулируют их питание. Нервные сигналы, управляющие движением и питанием мышцы, согласуются с нервной регуляцией кровоснабжения мышцы. Получается единый тройной нервный контроль. 29. Прочность в суставах А прочность суставов зависит от особых волокон, которые "прошивают" весь суставной хрящ. Эти волокна состоят из белка коллагена, который синтезируется в организме с помощью витамина С, растительных биофлавоноидов, меди и марганца. При дефиците этих веществ в пище может значительно снижаться прочность и происходить разрушение суставных хрящей. Есть еще один очень важный фактор, от которого самым непосредственным образом зависит здоровье суставов. Речь идет о химическом составе суставного хряща. Со временем у многих людей в суставах накапливаются различные соли и токсические вещества, которые могут вызывать воспаление или серьезно нарушать функции суставов. Поэтому очень важно своевременно проводить очищение всего организма, включая суставы. 30.Что такое кинематическая пара? Кинематическая пара - есть подвижное соединение двух звеньев с определенным видом их относительного движения. (строение человека.) Кинематическая цепь - есть связанная система звеньев, образующих между собой кинематические пары. Для всех кинематических пар необходим постоянный контакт между их элементами, это достигается либо с помощью определённых усилий, либо придание элементам определённой геометрической формы. 31. Виды суставов. Различают следующие виды суставов: -шаровидный, -эллипсовидный, -седловидный, -цилиндрический, -блоковидный, -плоский. - Осью вращения называется мысленно проведенная линия, вокруг которой совершаются вращательные движения в суставах всех форм. - Примерами шаровидного сустава, имеющего три основных оси вращения, служат плечевой и тазобедренный суставы; примером эллипсоидного, или яйцевидного, имеющего две основных оси вращения, является лучезапястный сустав; примером седловидного, имеющего также две оси вращения, может служить пястнозапястное сочленение большого пальца; примером цилиндрического, имеющего одну только ось вращения, служит сустав между атлантом и эпистрофеем позвоночного столба. Блоковидный сустав также одноосный, примером его служит локтевой сустав (плечелоктевое сочленение). Формы суставных поверхностей никогда не бывают геометрически точными. В суставах возможны следующие движения: -сгибание (флексия), -разгибание (экстензия), -приведение (аддукция), -отведение (абдукция), -движение вокруг вертикальной оси (ротация) и ряд других. Плоский сустав не имеет определенных осей вращения, поэтому в нем возможно только небольшое скольжение суставных поверхностей. Примером плоского сустава служат соединения позвонков друг с другом. Если в сочленении принимают участие только две кости, то сустав носит название простого, если же три или больше — то сложного. Помимо простого и сложного различают комбинированные суставы, которые состоят из двух совершенно самостоятельных суставов, но функционируют как единый сустав. Примером комбинированного сустава служит нижнечелюстной сустав, расположенный между нижней челюстью и височной костью. 32. Статическая форма мышечного сокращения Сокращение мышцы, при котором она развивает напряжение, но не изменяет своей длины, называется изометрическим (изос - равный, метр - длина). Это статическая форма сокращения. Она возникает в двух случаях: когда внешняя нагрузка равна напряжению, развиваемому мышцей при сокращении, либо когда внешняя нагрузка превышает напряжение мышцы, но отсутствуют условия для растяжения мышцы под влиянием этой внешней нагрузки. 33.Динамическая форма мышечного сокращения При динамических формах сокращения производится внешняя работа: при концентрическом сокращении - положительная, при эксцентрическом - отрицательная. Величина работы в обоих случаях определяется как произведение внешней нагрузки (поднятого веса) на пройденное расстояние. При изометрическом сокращении "расстояние" равно нулю, и, согласно физическому закону, в этом случае мышца не производит никакой работы. Однако с физиологической точки зрения изометрическое сокращение требует расхода энергии и может быть очень утомительным. В этом случае работа может быть определена как произведение величины напряжения мышцы на время ее сокращения (т.е. эквивалентно импульсу силы в физике). Во время изометрического сокращения в тепло превращается вся выделяемая мышцей энергия, а динамическом сокращении не менее 50% ее энергии. 34.Медленные (тонические) мышечные волокна Медленные (тонические) мышечные волокна расположены в глубоких слоях мышц конечностей . Они красного цвета, так как в них присутствует миоглобин и цитохромовые пигменты . Клетки медленных мышечных волокон содержат много митохондрий , а саркоплазматический ретикулум развит слабо, содержание гликогена невелико. Медленные мышечные волокна иннервируются тонкими нервными волокнами 5 мкм в диаметре. На одном мышечном волокне несколько концевых пластинок ( мультитерминальная иннервация ). Скорость проведения импульса составляет 2 - 8 м/сек. Мембрана медленных волокон не обладает электрической возбудимостью, каждый импульс приводит к высвобождению лишь небольшого количества ацетилхолина . Таким образом, степень деполяризации мембраны зависит от частоты стимуляции. Источником АТФ в медленных волокнах является аэробное дыхание . Многие волокна при недостатке кислорода продолжают работать за счет анаэробного гликолиза , в этом случае образуется молочная кислота и создается кислородная задолженность . По мере окисления дыхательного субстрата мобилизуются резервные углеводы и жиры . Тепло отводится от мышцы по мере его выработки. Медленные волокна обеспечивают длительное сокращение мышцы , это используется для поддержания позы 35. Быстрые мышечные волокна Быстрые мышечные волокна располагаются в поверхностных слоях мышц конечностей . Их клетки белого цвета, так как миоглобина и цитохромовых пигментов мало или нет совсем. Клетки быстрых мышечных волокон содержат мало митохондрий , саркоплазматический ретикулум хорошо развит, имеется множество гликогеновых гранул. Быстрые мышечные волокна иннервируются толстыми нервными волокнами 10 - 20 мкм в диаметре. Обычно на одном мышечном волокне одна или две концевых пластинки . Скорость проведения импульса составляет 8 - 40 м/сек. Мембрана обладает электрической возбудимостью, когда возникает потенциал действия , развивается ответ типа "все или ничего". Наблюдается быстрое сокращение (в 3 раза быстрее, чем у медленных волокон ) и довольно быстрое утомление. Источником АТФ служат анаэробные процессы ( гликолиз ), быстро создается кислородная задолженность . В качестве дыхательного субстрата интенсивно используется гликоген . Тепло поглощается волокнами, так как кровеносная система не обеспечивает его быстрого отведения. Мышца некоторое время сокращается и тогда, когда кровеносная система не успевает обеспечить дополнительную доставку кислорода. 36. Кровоснабжение мышц Сосуды и нервы обычно проникают в мышцу с внутренней стороны чаще в одном, реже в нескольких местах, назьшаемых воротами мышцы. Кровеносные сосуды разветвляются в мышце до мельчайших капилляров, которые густой сетью оплетают каждое мышечное волокно. Мышцы обильно кровоснабжаются и легко доступны для воздействия. 37. От чего зависит сила мышц Сила мышцы - это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление. При ее оценке различают абсолютную и относительную мышечную силу. Изометрически сокращающаяся мышца развивает максимально возможное для нее напряжение при одновременном выполнении следующих трех условий: активации всех двигательных единиц (мышечных волокон) данной мышцы; режиме полного тетануса у всех ее двигательных единиц; сокращении мышцы при длине покоя. В этом случае изометрическое напряжение мышцы соответствует ее максимальной статической силе. Максимальная сила (МС), развиваемая мышцей, зависит от числа мышечных волокон, составляющих данную мышцу, и от их толщины. Число и толщина волокон определяют толщину мышцы в целом, или, иначе, площадь поперечного сечения мышцы (анатомический поперечник). Относительная сила это отношение мышечной силы к ее анатомическому поперечнику (толщине мышцы в целом, которая зависит от числа и толщины отдельных мышечных волокон). Она измеряется в тех же единицах. В спортивной практике для ее оценки используют более простой показатель: отношение мышечной силы к весу тела спортсмена, т. е. в расчете на 1 кг. Абсолютная сила-это отношение мышечной силы к физиологическому поперечнику мышцы (площади поперечного разреза всех мышечных волокон). Она измеряется в Ньютонах или килограммах силы на 1 см 2. В спортивной практике измеряют динамометром силу мышцы без учета ее поперечника. 38. Что такое мышечная выносливость Мышечная выносливость, определяющая способность мышц или мышечных групп выполнять многократные сокращения в течение продолжительного времени. Мышечная выносливость необходима для выражения силы и механически правильного осуществления движений. При высокой мышечной выносливости мышцы способны производить больше силы, чем при низкой. Все тело при высокой выносливости функционирует более эффективно, так как мышцы способны совершать движения многократно, не испытывая усталости. 40. Что такое утомление? Утомление, совокупность изменений в физическом и психическом состоянии человека и животного, развивающихся в результате деятельности и ведущих к временному снижению её эффективности. Субъективное ощущение Утомление называется усталостью. 41. Фазы утомления. Динамика работоспособности включает фазы: мобилизации, т. е. подготовки к деятельности, первичной реакции, отражающей процесс количественного уравновешивания, гиперкомпенсации, т. е. поиска оптимального решения, компенсации, когда работоспособность адекватна требованиям деятельности, субкомпенсации, декомпенсации и срыва, отражающих постепенное истощение резервов организма и снижение работоспособности. Утомление характерно для всех фаз, начиная с субкомпенсации, когда наступает значительное сокращение физиологических резервов и организм переходит на энергетически менее выгодные виды реакций, например поддержание минутного объёма кровотока за счёт увеличения частоты сокращений сердца вместо более выгодной реакции увеличения ударного объёма; 42. Изменение функций при утомлении При Утомление прежде всего нарушаются устойчивость вегетативных функций, сила и скорость мышечного сокращения, ухудшаются регуляция функций, выработка и торможение условных рефлексов. Замедляется темп работы, нарушаются ритмичность, точность и координация движений, для одной и той же деятельности требуются большие энергетические затраты. Повышаются пороги сенсорных (чувствительных) систем, в процессах принятия решения доминируют готовьте стереотипные формы, внимание ослаблено и с трудом переключается. Для Утомление характерны увеличение числа ошибок и изменение их структуры: в начальных фазах доминируют количественные ошибки, в последующих – появляются качественные. 43. Особенности труда с локальными мыш.нагрузками Локальная работа (нагрузка) — работа, в которой участвует менее 1/3 скелетной мускулатуры; нагрузка ложится преимущественно на мышцы пальцев, кисти и предплечий.Интенсивные локальные мышечные нагрузки характерны для машинисток, телеграфистов, наборщиков типографий, операторов счетных клавишных машин, перфораторщиков. 44. Особенности труда с региональными мыш.нагрузками Региональная мышечная работа — работа, в которой участвует от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры с преимущественной нагрузкой на мышцы рук и плечевого пояса. 45. Особенности труда с общими нагрузками Общая (глобальная) работа — работа, выполняемая более 2/3 массы скелетной мускулатуры при участии обширных групп мышц туловища и конечностей. Общие (глобальные) физические нагрузки, как правило, связаны с приложением значительных усилий, подъемом и перемещением груза, наклонами корпуса, работой в неудобных и вынужденных позах. 46. Рабочая поза сидя Поза сидя- Поза для отдыха или для выполнения каких-либо действий с опорой на «пятую точку», на ягодицы или бёдра, при которой туловище сохраняет вертикальное положение Существует и более научное определение этой позы: «положение тела при котором вес тела переносится главным образом на седалищные бугры таза и подлежащие мягкие ткани». Существует множество типов сидения: на стуле, на полу, поза портного, поза Лотоса (в Йоге), «по-японски»(Сэйдза), на «корточках» 47. Рабочая поза стоя Поза стоя — основная характеристика таких важных двигательных актов человека, как стояние и ходьба. 48. Умственный труд Умственный труд - мыслительная деятельность, продуктом которой является определенным образом оформленная информация. 49. Физиологическая сущность умственного труда При умственном труде преобладает психический компонент, а мышечный относительно мал. Соответственно энергозатраты при умственном труде ниже, чем при физической работе. Повышение основного обмена не превышает 10-15%, незначительны и непостоянны изменения в крови. 50. Формы умственного труда: Операторский - контроль за работой машин. Отличается высокой ответственностью и нервно-эмоциональным напряжением. Управленческий (руководители предприятия). Характеризуется большим ростом объёма информации при нехватке времени для её переработки, большой личной ответственностью за принятые решения, стрессовыми и конфликтными ситуациями. Творческий труд (научные работники, преподаватели, писатели, конструкторы). Наиболее сложная форма, так как требует большого объёма памяти, напряжения, внимания. Приводит к повышению нервно-эмоциональ ...
KOLYAN-BTP-D-1: ... ного напряжения, тахикардии, повышению кровяного давления, изменению ЭКГ и другим сдвигам со стороны вегетативных функций. Труд преподавателей и медицинских работников - постоянный контакт с людьми, повышенная ответственность, частая нехватка времени и информации для принятия правильного решения, что приводит к высокому нервно-эмоциональному напряжению. Труд учащихся и студентов. Необходима концентрация памяти, внимания. Присутствуют стрессовые ситуации (экзамены, зачёты). Умственный труд объединяет работы, связанные с приёмом и передачей информации, требующие активизации процессов мышления, внимания, памяти. 51. Исполнительный умственный труд. Исполнительный умственный труд. которым заняты диспетчеры, операторы, чаще всего сопровождается отрицательными эмоциями (причина -аварийные ситуации, разлад в работе и др.). При отрицательных эмоциях в крови увеличивается количество адреналина, за счет увеличения ацетилхолина, принимающего участие в передаче нервного напряжения в центральной нервной системе, что приводит к сужению сосудов, питающих сердце. При частых отрицательных эмоциях сердце поражается прежде всего. Под влиянием адреналина учащается ритм работы сердца, что связано с большим расходом энергии, при этом доставка к сердцу питательных веществ и кислорода ограничивается. Отметим, что при любой умственной работе какой бы сложной она не была, не происходит повышения уровня сахара в крови, но зато уменьшается количество лейкоцитов в крови. Одной из наиболее неблагоприятных сторон умственной деятельности является снижение двигательной активности. В условиях ограниченной двигательной активности изменение сердечной деятельности, возникающие под влиянием интеллектуального напряженного труда, сохраняются дольше, чем в условиях нормальной двигательной активности Напряженная умственная работа (как показывают исследования) сопровождается непроизвольным сокращением и напряжением скелетных мышц. не имеющих прямого отношения к выполнению умственной работе. Одновременно с повышением активности скелетных мышц отмечается у большинства людей повышение активности внутренних органов - усиливается дыхание и сердечная деятельность, повышается артериальное давление. затормаживаются функции пищеварительных органов. Больше всего при умственной работе изменяются психические функции человека - внимание и память. Уставший человек плохо концентрирует внимание. Длительное выполнение учебной нагрузки усиливает утомление и может вызвать ряд неблагоприятных сдвигов в организме. 52. Управленческий труд Управленческим трудом заняты руководители учреждений, предприятий, учителя и преподаватели. В управленческом труде, особенно у руководящих работников, в трудовой деятельности доминирует большой объем информации, возрастание дефицита времени для ее переработки, повышение социальной значимости и личной ответственности. Современному руководителю необходима большая совокупность различных качеств (политических, организаторских, деловых, личных), широкий круг знаний (экономики, управления, техники, технологии, психологии), наличие определенных навыков (педагога, воспитателя). Для работы, требующей привлечения управленческого труда, характерны нестандартные решения, нерегулярность нагрузки, периодическое возникновение конфликтных ситуаций. 53. Творческий труд: Творческий труд требует многолетней предварительной подготовки, высокой квалификации, представляет собой одну из сложнейших форм человеческой деятельности. Творческий труд характерен для инженеров-конструкторов, архитекторов, изобретателей, научных работников, писателей, композиторов, художников и артистов. Их работа невозможна без использования значительного объема знаний, напряженного внимания, повышенного нервно-эмоционального статуса, обязательного создания новых алгоритмов деятельности, нерегламентированной интенсивности труда. Огромное число людей сегодня занято творческим трудом. Элементы творчества имеются в работе большинства специалистов сегодняшнего дня. Необходимость исследования творческого процесса диктуется целесообразностью повышения его продуктивности. Сегодня этим занимаются физиологи, психологи, философы, математики. Творчество — это сложный процесс создания нового. Творческая деятельность может существовать лишь как синтез познавательной, эмоциональной и волевой сфер человеческого сознания, как высший уровень познания человека. Творчество не может совершаться без предварительного накопления знаний, иначе приходится ломиться в открытую дверь и изобретать велосипед. Особое место в творческой работе занимает воображение, оно как бы центр (фокус), вокруг которого концентрируются остальные качества творческого человека. Полет фантазии обеспечивается знаниями, мышлением, подкрепляется целеустремленностью, эмоциями. 54. Операторский труд: Операторский труд — это труд, группа профессий которого связана с управлением машинами, оборудованием, технологическими процессами. Операторский труд присущ операторам-наблюдателям, операторам-исполнителям, операторам-технологам и т. д. Их работа отличается высоким нервно-эмоциональным напряжением, большой нагрузкой на сенсорные системы (зрение, слух). Исследует данную профессию как наиболее распространенную в современном производстве наука «эргономика» (инженерная психология), изучающая особенности функционирования системы «человек—машина». 55. Характеристика труда учащихся Умственный труд учащихся и студентов (учебный процесс) характеризуется тем, что создает большие нагрузки на память, требует хорошего восприятия, оптимальной концентрации и устойчивости внимания. Обучение невозможно без контроля усвоения знаний, а это создает обязательные стрессовые ситуации (экзамены, зачеты, контрольные). В целом учебный процесс требуют существенного напряжения основных психических функций 56. Изменение состояния при умственном труде Любая умственная работа вызывает нервно-эмоциональное напряжение. Для каждого рода деятельности необходим свой оптимум эмоционального напряжения, при котором реакции организма оказываются наиболее совершенными и эффективными. Под влиянием социальной среды аппарат эмоций у человека достиг высокой степени развития, чрезвычайно сложен и реагирует не столько на физиологические стимулы, сколько на сложные и тонкие социально-психологические мотивы, обусловленные во многом профессиональной деятельностью. Особенно часто эмоциональное напряжение возникает у человека в процессе оценочной деятельности (выбора альтернатив) и организации новых видов деятельности в соответствии с доминирующей потребностью. Эмоциональная активация крайне необходима при решении сложных мыслительных задач. Эмоции всегда выступают в роли организатора целенаправленной умственной деятельности, хотя наличие активации еще не гарантирует достижения верного результата, а чрезмерное перенапряжение может вызвать срыв. 57. Профессиональная гипокинезия Термин «гипокинезия» применяют к условиям труда и жизнедеятельности, отличающимся не только малыми усилиями и недостатком движений, но и низким уровнем затрат энергии на мышечную работу, локальным характером мышечных действий, длительной фиксированностью вынужденной рабочей позы, однообразием движений, упрощением и обеднением координационной двигательной деятельности. Типичной в этом смысле является профессия оператора, работающего в фиксированной позе, когда работа сводится к нажатию кнопки или рычажка на пульте управления. Сочетание монотонного труда с вынужденной рабочей позой усиливает эффект снижения уровня деятельности организма. Если однообразным оказывается труд, в котором занято много мышц и велики затраты энергии, снижения уровня физиологических процессов не наступает, так же как не наступает при сидячем локальном труде, когда работа сложна и разнообразна. Под влиянием однообразной и локальной сидячей работы функциональное состояние может снижаться. При этом уменьшается работоспособность, снижается эффективность труда. Гипокинезия значительно снижает реактивность организма человека. Она способствует увеличению реакции на воздействие различных эмоциогенных факторов, чем сильно увеличивает влияние отрицательных эмоций на здоровье человека. То есть «мышечная разрядка» крайне необходима человеку, а без нее «ликвидация последствий» эмоциональных реакций проходит медленно, накапливаются отрицательные следовые реакции и наступают расстройства здоровья. 58. Профилактика последствий гопокинезии Профессиональная гипокинезия значительно усугубляет влияние на организм человека др. факторов трудового процесса, например, нервно-эмоционального напряжения и монотонности. Отрицательные эмоции приобретают выраженную интенсивность и характер стресса. На фоне снижения эмоциональной устойчивости к стрессогенным факторам отрицательные эмоции оказываются труднопереносимыми для человека. Гипокинезия в сочетании с высоким уровнем нервно-эмоционального напряжения может стать причиной срыва адаптационных реакций человека. Одним из эффективных средств увеличения возможности противостоять психо-эмоциональному напряжению должно быть повышение физической активности. 59. Зрительно-напряженная работа. Пример: ювелиры. Включает: наведение глаз на предмет, получение контрастного изображения, соединение видимых зрительных образов( рецепторная и мышечная система глаз). Изображение улавливают колбочки и палочки. Существует пять разрядов точности( от о.15 и меньше до 5 мм). Прецизионные работы- с 1м разрядом( с помощью лупы, микроскопа). Происходит при такой работе напряжение зрения и ЦНС, малоподвижность, монотонность. Меры профилактики: гигиенические( требования к состоянию зрения) и офтальмологические(освещенность и т.п.). 60. Характеристика труда с ВДТ Работа с видео-дисплейными терминалами относится к зрительно-напряженным работам. ВДТ бывают буквенно-цифровые, графические и смешанные. Профессионалы – больше 50 % рабочего дня с ними работают. При работе на ВДТ должны быть рациональн. Стол (высота), кресло (высота сидения, угол наклона спинки, подлокотники). 61. Следует различать понятия "монотонность труда" и "монотония". Монотонность труда — однообразие трудовых операций или производственной обстановки, т. е. внешние, объективные факторы трудовой деятельности. Монотония — функциональное состояние организма человека, определяемое комплексом психологических и физиологических изменений в организме, возникающее при монотонной работе, т. е. ответная реакция организма на монотонный труд. 62. Виды монотонной работы Различают 2 вида монотонной работы: 1-й вид — М. действия, при котором состояние монотонии возникает в связи с выполнением однообразных, часто повторяющихся рабочих действий (все поточно-конвейерные линии и многочисленные разновидности станочных, штамповочных и др. работ). Степень выраженности состояния монотонии зависит от таких факторов трудового процесса, как количество однообразно повторяющихся действий в единицу времени, продолжительность отдельных рабочих операций, степень сложности выполняемых операций, принудительный темп работы и др. Чем меньше количество элементов в рабочем цикле и чем короче время их выполнения, тем монотоннее труд. 2-й вид — М. обстановки, при которой состояние монотонии возникает в связи с дефицитом поступающей информации, а также при пассивном наблюдении и контроле за ходом технологического процесса. Характерен для многочисленных разновидностей операторского труда. Чем меньше информации получает оператор в единицу времени и чем менее она содержательна, а также чем продолжительнее интервалы ожидания информации и чем меньше объектов наблюдения, тем скорее развивается состояние монотонии. 63. Оценка тяжести трудового процесса Оценка тяжести трудового процесса включает показатели: - физическую динамическую нагрузку (внешнюю механическую работу за смену) в кгм; - массу поднимаемого и перемещаемого груза в кг; - стереотипные рабочие движения за смену (их количество); - статическую нагрузку (величина статической нагрузки за смену при удержании груза, приложении усилий (кгс); - рабочую позу; - наклоны корпуса; - перемещения в пространстве, обусловленные технологическим процессом (по горизонтали и вертикали). Итоговая оценка тяжести трудового процесса с учетом оценок всех показателей факторов трудового процесса устанавливается по показателю, получившему наиболее высокую степень. При наличии трех и более показателей классов 3.1 или 3.2 условия труда по тяжести трудового процесса оцениваются на одну степень выше (классы 3.2 и 3.3). Наивысшая оценка тяжести трудового процесса - класс 3.3. Условия труда при нахождении в рабочей позе «стоя» более 80 % времени смены оцениваются классом 3.1. 64. Оценка напряженности трудового процесса Оценка условий труда по напряженности трудового процесса включает 19 показателей: - интеллектуальные нагрузки (четыре показателя); - сенсорные нагрузки (восемь показателей); - эмоциональные нагрузки (три показателя); - монотонность нагрузок (три показателя); - режим работы (один показатель - сменность). В каждом конкретном случае отдельные факторы (или несколько) могут отсутствовать. В этом случае устанавливается 1 класс вредности (оптимальные условия труда). Итоговая оценка напряженности трудового процесса устанавливается следующим образом. Оптимальный (1 класс) устанавливается в случаях, когда 17 и более показателей имеют оценку 1 класс, а остальные отнесены ко 2 классу. При этом отсутствуют показатели, относящиеся к 3 классу. Допустимый (2 класс) устанавливается: - когда шесть и более показателей отнесены ко 2 классу, остальные - к 1 классу; - когда от одного до пяти показателей отнесены к классам 3.1 и (или) 3.2, а остальные показатели имеют оценку 1 и (или) 2 классов. Третий класс (вредные условия труда) устанавливается, когда шесть или более показателей отнесены к 3 классу. При этом класс 3.1 устанавливается, когда: - шесть показателей имеют оценку только класса 3.1, а оставшиеся показатели относятся к 1 и (или) 2 классам; - от трех до пяти показателей отнесены к классу 3.1 и от одного до трех показателей отнесены к классу 3.2 (при этом оценку 3.1 и 3.2 должны иметь не менее шести показателей). Класс 3.2 устанавливается, когда: - шесть показателей отнесены к классу 3.2; - более шести показателей отнесены к классу 3.1; - от одного до пяти показателей отнесены к классу 3.1 и от четырех до пяти показателей - к классу 3.2 (при этом оценку 3.1 и 3.2 должны иметь не менее шести показателей); - шесть показателей отнесены к классу 3.1 и имеются от одного до пяти показателей класса 3.2. В тех случаях, когда более шести показателей имеют оценку 3.2, напряженность трудового процесса оценивается на одну степень выше - класс 3.3. Следует также отметить, что условия труда следующих категорий работников оцениваются классом условий труда 3.3: - медицинские работники, непосредственно занятые обслуживанием больных в психоневрологических, психиатрических, наркологических организациях; - работники, занятые в потенциально жизне- и травмоопасных условиях с возможностью аварийных ситуаций и риском для собственного здоровья (подземные работы, с использованием методов промышленного альпинизма, водолазные, в действующих электроустановках свыше 1 000 В). 65. Эргономика Эргономика не изучает рабочую среду и другие ее виды как таковые, это предметы других наук. Для эргономики важно влияние среды на эффективность и качество деятельности человека, его работоспособность, физическое и психическое благополучие. Эргономика определяет оптимальные величины средовых нагрузок – как по отдельным показателям, так и в сочетании. Объектом изучения эргономики является система «человек – машина», а предметом – деятельность человека или группы людей с техническими средствами. Общая цель эргономики формулируется как единство двух аспектов исследования и проектирования: удобство и комфортные условия эффективной деятельности человека, а соответственно и эффективное функционирование систем «человек – машина»; сохранение здоровья и развитие личности. 66. Основные требования эргономики Основные требования эргономики заключаются в том, чтобы обеспечить оптимальные условия труда с учетом взаимосвязи психологических, физиологических и антропометрических свойств человека с конструкцией машин, оборудования и обустройства рабочего места, исключающего утомление, перенапряжение и проявление ошибочных действий или сбоев в работе
полная версия страницы